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●目標体重･･･BMIを使って目標をきちんと定めると、ダイエットが成功しやすくなります。自分にあった目標を知りましょう。BMI20〜22あたりの体重を目標にしてみるとよいでしょう。BMI＝体重(kg)÷身長(m)²

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