一週間でニキビを治す･消したい

★☆ニキビを無くす方法☆★

朝と夜しっヵり顔を洗う→化粧水ゃ 乳液をつけて・保湿する。

ニキビができている場所(おでこなど) に髪がかからないよぅに前髪をピンでとめる。 →髪にゎ意外とバイキンがぁるので。。

→薬(ビフナイト、オロナイン)などをつけて なるべく早く寝る (10時カラ2時の間に肌が再生されます。)

食べ物
ニキビによくない食べ物
→コーヒー、おかき、ケーキ、唐辛子など


ニキビよぼうにいい食べ物
→イチゴ、キウイ、かぼちゃ、レバーなど。

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